Профиль
Была 16.05.2024 в 15:55
Сделать подарокДневник тревожного человека
Блог [5 постов]
О себе♥Я Натали. Этот дневник я хочу вести, чтобы бороться со страхами, меняться к лучшему и перестать бояться делиться мыслями с другими♥
Весна, 27 марта 2024
Я - Натали💕 Супер тревожный человек, который уже несколько лет сидит дома, контактируя только с подругой и семьей, и мучается от тревоги каждый день без перерывов на обед😅. Мне не с кем делиться своими проблемами и страхами, поэтому я и завела этот дневник. И сразу же струхнула, побоялась написать в первый день. Не знаю зачем я решила его вести,
Показать полностью...
4
87 
Если нужно поныть, то сдерживать себя не стоит. Тут прекрасное место для этого. Почти как бумажный дневник под подушкой.
У меня проблема практически противоположная. Я живу напару с котом, и чем больше нахожусь одна, тем больше мне это нравится. Но это не соответствует моим жизненным обстоятельствам, я не могу уходить в затвор, как бы ни хотелось. Мой знакомый психиатр обеими руками голосует за общение в реале, но с этим сложно. Я живу в чужом городе, учусь раз в неделю и только на занятиях общаюсь с людьми. Нет, в магазин ещё выхожу через день. Ибо кот, который ест только охлаждённое мясо… а если ему предложить размороженное, он съест меня.
Спящая, у нас проблемы очень схожи, я Вас очень понимаю. Я тоже люблю одиночество, мне комфортно быть одной, но у меня плюсом идет то, что я очень боюсь людей. Сестра, когда приходит в гости и видит выходящую из комнаты меня, уже шутит, что я как пещерный человек, такая же дикая😅 Только в жизни без общения никак, увы.
Мне тоже говорят, что нужно больше контактировать с людьми, но с социофобией это сложно.
Какой у Вас котик привереда😄 Хотя моему тоже не всегда угодишь😅
Когда вовремя пандемии я сидела полтора месяца в дальней комнате с вяло текущей короной, так одичала, что потом тоже шарахалась от людей. Шумные они. Особенно крестник мой, 8 лет, с СДВГ, после полной тишины как цунами, воспринимается.
Весна, 16 мая 2024
Пропала, потому что не было сил на существование. С каждым месяцем всё больше истерик и дикого желания разбить голову о стену. Никогда не думала, что займусь селфхармом, так как я всегда очень сильно боялась боли, но вот до чего доводит хроническая тревога.. Было так плохо, что хотела звонить на телефон доверия (для меня это настоящий ад, но хотело
Показать полностью...Весна, 11 апреля 2024
Так и не сделала запись про планы и челлендж, т.к. всю неделю было подавленное настроение, усталость и желание разбить голову о стену. Исправляюсь. Нашла на просторах инета челлендж "Наводим порядок в голове". Первый блок начинается с наведения порядка в физическом окружении - рабочее место/гардероб/документы/ванная/кухня/книги/файлы н
Показать полностью...Мда, качество скринов совсем не радует) Да и на сайте с этим проблема, не открывает нормально фото. Грустненько.
Если кратко по планам: 2 заказа, 2 иллюстрации, прочитать и сдать книгу, конспекты по SMM, 4 челленджа по рисованию (9 рисунков). По челленджу "наводим порядок в голове": соц.сети (закладки, группы, лс), браузеры (вкладки, закладки, экспресс-панель), 4 аккаунта с почтой, телефон (музыка, книги, фото, картинки), ящики, полки, канцелярию, документы на раб.столе и косметика в ванной.
Нормально видно.
Я пока регулярно только рукодельничаю и читаю. А сейчас лежу с мигренью, позвоночник мстит за вчерашние 4 часа непрерывного плетения чёток.
Весна, 3 апреля 2024
Буря миновала.. Мама помогла с оплатой, поэтому живем-живем😅 Я составила планы на апрель, он будет не из легких... Очень люблю ставить себе много целей, а потом расстраиваться, что не успеваю, это добавляет тревоги. Но продолжаю так делать, игнорируя свой темп жизни, потому что пока я делаю один рисунок, другие нарисовали 10-15, заработали ден
Показать полностью...
Весна, 31 марта 2024
Последние дни выдались сумасшедшими. Чем ближе к концу месяца и оплате за интернет (договорились с мамой, что я его оплачиваю), тем тревога становится нестерпимее. Валерьянка не помогает. Да и закончилась уже. В этом месяце ничего не заработала, т.к. пыталась отдать долги заказчикам, которые не могла закончить раньше, из-за беготни по больницам и
Показать полностью...Валерианка не решает проблем с дофамином, если дело в нём.
Как человек, живущий на милостыню, очень хорошо понимаю проблемы с оплатой чего угодно. Я рукодельничаю, но не за деньги, а вот за это своё жильё, которое я ещё и привести в порядок пообещала хозяйке… 2 месяца есть, чтобы горох от чечевицы отделить… ну, почти. 3 комнаты вещей, из которых ни одна не лежит на своём месте.
Для меня будет большой победой, если я хотя бы для начала разберу дорогу к шкафу.
Спящая, да, валерьянка не решает проблем, но это единственное, что хоть немножко приглушало тревогу. Но как только тревожность усилилась, я перестала чувствовать даже слабый эффект.
Очень зря, за любимое хобби можно получить хотя бы небольшую денежку. Тем более сейчас ручная работа больше ценится. Моя сестра стала вязать для себя игрушки из плюшевой пряжи, сейчас уже потихоньку продает знакомым и договорилась с начальницей выставлять их у себя на работе. Если есть соц.сети, то там можно продавать (но нужно учиться разбираться как в самой соц.сети, так и в законах).
Попробуйте разбирать вещи каждый день по несколько минут, по 10/15/30.
А если очень лень или некогда, нужно делать по правилу 2х минут - выделить 2 минуты в день на выполнение. Узнала из одного видео про привычки, собираюсь попробовать.
2 минуты на одно дело? это для меня самый ужасный ужас. Мне тяжко переключаться с одного дела на другое.
Лет 20 назад я бы эту квартирку очень быстро разобрала, работая с утра до вечера, с перерывами на сон и еду. Теперь позвоночник, поросший остеофитами, такого мне не позволит.
Пытаюсь понять, что же мне можно сделать за день. Дорога к шкафу, да. Тоже можно считать челленджем.
