Я не достойна успеха

Неудачи в профессиональной и личной жизни

Я никогда не смогу измениться

Я обречена на неудачу

Найти доказательства против этого убеждения

Переформирование убеждения

Я никогда не смогу сделать это= я могу научится делать это, если я найду время и приложу максимум усилий.

Обратите внимание на негативные мысли.

Пересмотр прошлых успехов приведет к уверенности в своих силах. Эксперимент

Ограничивающие убеждения

Я не могу завести новые знакомства за-за застенчивости

Сформулируйте гипотезу -если я сделаю шаг для знакомства с новыми людьми, моя застенчивость не помешает

План действий- на преодоление застенчивости и начала общения Эксперимент .Вступайте в разговоры .Замечайте эмоции, мысли, реакции.

Анализ результата эксперимента

Сделайте выводы, возможно ваша застенчивость не так сильна.

Страх неудачи. Инстинкт самосохранения Беспредметные страхи

Задавайте себе вопрос: Что может случится самого ужасного в данной ситуации. Представьте это. Примите свершившийся факт.