1. Принять ситуацию как часть реальности

2. Создавать приятные моменты

3. Фокус на действиях

4 Избегать многозадачности

5 Свое внимание

6 Свобода от внутренних конфликтов

6 Дисциплинировать сознание

7 Упор на текущие задачи

8 Вовлечь себя в реальную жизнь

9Тренироваться быть в настоящем

Как избавиться от вечных сомнений:

1 Делайте только то, что говорит внутренний голос

2 Сделайте панику своим другом

3 Хватит бояться быть не понятым. Идите людям навстречу

4НЕ осуждайте

Обретите почву под ногами и развивайтесь.

1, Деньги про запас

2. Курсы самообороны

3 Люда.

Тревожность стоит рядом с контролем

Переступайте через порог зоны комфота. Не страдай, а решай проблемы по мере их поступлению

Практикуйтесь Балансируйте