1. Принять ситуацию как часть реальности
2. Создавать приятные моменты
3. Фокус на действиях
4 Избегать многозадачности
5 Свое внимание
6 Свобода от внутренних конфликтов
6 Дисциплинировать сознание
7 Упор на текущие задачи
8 Вовлечь себя в реальную жизнь
9Тренироваться быть в настоящем
Как избавиться от вечных сомнений:
1 Делайте только то, что говорит внутренний голос
2 Сделайте панику своим другом
3 Хватит бояться быть не понятым. Идите людям навстречу
4НЕ осуждайте
Обретите почву под ногами и развивайтесь.
1, Деньги про запас
2. Курсы самообороны
3 Люда.
Тревожность стоит рядом с контролем
Переступайте через порог зоны комфота. Не страдай, а решай проблемы по мере их поступлению
Практикуйтесь Балансируйте