Пройти сепарацию от родственников. Изменить их убеждения на свои собственные.

Аня поняла одно, изучая себя, что чтобы она не предлагала, все ее попытки получить одобрения ее родственников не увенчаются успехом. Поэтому теперь она будет делать все сама, Не нужны ей одобрения. Я запрещаю себе нервничать. Я разрешаю себе жить в моменте Здесь и Сейчас. Я разрешаю себе жить так, как хочу я, а не твои родственники. Это твоя жизнь. Они уже не смогут повлиять на твое мнение. И твои решения.

Теперь я одна ответственная за свою жизнь.

Наблюдайте за собой в те моменты когда вы начинаете себе запрещать.

Я запрещаю себе жить своей жизнью, а не выдуманной маминой. Я вообще не знаю как она живет. Я могу только догадываться.

Лишние запреты не дают расслабиться

Причины запреты на удовольствие чувство вины.

Запрет- своеобразное наказание Поймите когда удовольствие делать то, что нравится воспринималась как зло

Сомнения-горы которые мешают до живописного места

Отпускать прошлое. Работа со страхами