иногда мне так одиноко, что хочется скулить. это как попытка дотянуться до недосягаемого или что-то около. зачастую не нужно задавать вопросы вселенной, чтобы понять, что здесь ты все должен решать сам, но иногда очень хочется знать, а как решать-то вообще? сейчас я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении и искренне надеюсь, что мой мозг

дело в том, что не так давно я поймал себя на мысли, что я ужасно завидую. не в плохом смысле, не осуждая, но я раньше не был завистливым и теперь не понимаю, что с этим делать. я завидую людям, у которых есть своя компания верных друзей, похожих на них самих. людям, которые могут довериться каждому в своей толпе, которые знают, что у них будет под

В итоге я не выложил посты со своей едой, потому что увлекся работой. думаю, если все пойдет по моему плану, то начну выкладывать их немного позже. сейчас в моей голове слишком большой беспорядок для этого, зато я точно знаю, что двигаюсь по правильному пути хотя бы в плане еды

Сегодня начал одну интересную штуку - программу питания от леовит (это не реклама, я просто смотрю тикток хд) общее кол-во ккал за день там всего около 500, так что я буду добавлять еду в приемы пищи, чтобы не умереть во время тренировок. но сама идея мне нравится, потому что думать о готовке придется намного меньше. заметка: я давно не вел

краткий подсчёт того, что я съел за сегодня. 1. бутерброд с красной рыбой, огурцом и творожным сыром. 2. 60гр творога с ряженкой (30+30). 3. груша. 4. плошка сырного супа + бутер с паштетом. не уверен, что хочу ужинать, но допишу если докину что-то в себя.

сейчас я уже не чувствую себя так отвратительно, как чувствовал вчера. но теперь мне кажется, что мне нужно высказывать мысли, чтобы не утонуть в самоотвращении окончательно. это просто слова для выхода, они не обязаны быть прочитанными, я просто отчитываюсь сам себе, чтобы не делать этого в голове, потому что она и так достаточно перегружена.