краткий подсчёт того, что я съел за сегодня.
1. бут...
краткий подсчёт того, что я съел за сегодня.
1. бутерброд с красной рыбой, огурцом и творожным сыром.
2. 60гр творога с ряженкой (30+30).
3. груша.
4. плошка сырного супа + бутер с паштетом.
не уверен, что хочу ужинать, но допишу если докину что-то в себя.
Привет. Почему ты решил взяться за питание?
Меню очень даже хорошее!
потому что на стрессе наел довольно много и теперь чувствую себя некомфортно. больше из-за нагрузки на само тело, я думаю хд