Сегодня начал одну интересную штуку - программу питания...

Сегодня начал одну интересную штуку - программу питания от леовит (это не реклама, я просто смотрю тикток хд)

общее кол-во ккал за день там всего около 500, так что я буду добавлять еду в приемы пищи, чтобы не умереть во время тренировок. но сама идея мне нравится, потому что думать о готовке придется намного меньше.

заметка: я давно не вел дневники, давно не общался с людьми, а еще совсем не умею пользоваться этой платформой. постараюсь учиться.