мне никто не сможет помочь пока я не попрошу о помощи

психиатр сказала просить у родителей столько тепла и поддержки сколько мне необходимо. они не знают, что мне нужна помощь, потому что я всё взваливаю на себя, потому что ничего им не рассказываю, потому что не прошу их о помощи.

сегодня рассказала им то, что смогла. в ответ услышала, что все мои переживания ерунда. я ожидала этого и все равно очень больно это слышать.

мне и правда очень нужна их поддержка, но получается, что они не способны мне ее дать. а больше мне обратиться не к кому.

я каждый раз ненавижу себя, когда нуждаюсь в них. я пытаюсь не лезть к ним со своими проблемами. но я не могу, мне хочется с ними общаться, хочется чтобы они меня поддерживали.

видимо мне никогда не выбраться