всем доброго времени суток и хорошего настроения!

как можно понять из названия, летом у меня будет !первый в моей жизни! лагерь, а выглядеть я хочу бесподобно (а кто не хочет, верно? ;))

итак, для начала:

рост - 171 см

вес - 65 (обожемой!!!!) кг

мой максимальный вес, между прочим...

мышцы имеются, а также имеется лишний жир на животе, в остальном я стройная

а, ещё: в последнее время говорят что я заметно похудела, хотя, повторюсь, вес максимальный.

сегодня питалась просто чудесно, был дефицит ккал, всё как надо, но под вечер съела полплитки шоколада, кошмар.

с завтрашнего дня худею! и не сорвусь!

буду отписывать в конце каждого дня рацион и тренировки.

удачи!