Бросить курить p.s. (воздержаться на сутки )
Распланировать учебу на неделю вперед ( постоянный процесс).
Выполнять в свободное время домашние задания , тренироваться .
Не терять лишнее время .
Перестать материться.(Уменьшить похабные слова в своем повседневном лексиконе )