1. Что делаю: сместила еду. Ужин строго до 20. Месяц 1 делала только это: поубавилось по 1 см с каждого параметра тела. Месяц 2: помимо того, что ужин до 20 - ти, пришлось (именно пришлось в связи со здоровьем) ограничить себя в потреблении аллергенных продуктов, резко снизила потребление сахара и всяких, соответственно, сладких вещей: конфет, шоколада, мороженого , тортиков и т .д. и т.п. Объем груди и бедер продолжают уменьшаться в заданном режиме по см, а вот с живота ушло аж 2 см

Было изначально: 98 - 82 - 104

Месяц 1: 97 - 81 - 103

Месяц 2: 96-79-102

Вот так поменялось мое тело за первые 2 месяца дневника. Ну что ж, эти изменения очень хороши. Особенно с учётом моего возраста , когда сбрасывать вес стало не так быстро. Результаты впечатляют. Щек уже нет, а в джинсы свои, которые раньше были сильно в обтяжку, я могу уже не просто спокойно одеть их на 1 водолазку, а на целых 2е и при этом чувствую себя абсолютно свободно. Так как к концу второго месяца потихоньку начинаю заниматься спортом, а диету придется продолжать, беспокоиться о фигуре точно не надо.

2. Здоровье. Изначальное.

Был чих, кашель, одышка, слезились глаза (последствия бросания курения), и нужен был ингалятор почти каждый день. Также у меня были обострения аллергии периодические и какие то странные пятна на коже периодически, которые все хотела подлечить.

Месяц 1. Ушли кашель и чих (насколько помню). Ингалятор стал нужен реже. Месяц 2. Ингалятор стал нужен ещё реже. А последние 2 недели я вообще забыла даже, где он лежит. НО: касаемо состояния кожи творится какой-то ад, которого на моей памяти осознанной , по крайней мере, у меня не было. Важное : в этом месяце я твердо решила отказаться впредь от гормональных мазей, которые всегда выписывают при дерматитах. Потому что все, что испытываю, один в один как "синдром отмены" гормональных мазей. Мой дерматолог с этим не согласна, говоря, что якобы это просто такое тяжёлое обострение дерматита. Но я уверена, что это не так. Только недавно наконец дошла до врача и начала лечение, назначенное врачом, а не самолечение. На данный момент на сегодня выгляжу просто невероятно страшно и чувствую себя аналогично. И мне даже стало... Больно ходить ... :(. Но вот сегодня начала ходить на уколы (не гормональные), может хоть с ними поскорее снимется эта жёсткая стадия обострения. Надеюсь на это.

3. Работа. Здесь кризис. Финансовый, кадровый и временной. Причем по финансовому мы как раз должны были начать "выплывать", были реальные вот вот под заключение договоры, но у 1 го потенциального заказчика стало очень плохо неожиданно по здоровью, а второй тянет, думает , и на стадии, когда мы должны были с ним обговаривать детали, просто пропал... (. Хотя они раза 4 встречались с Леной и все до самых мелочей обсуждено ... Только оформить и осталось.... Положение очень острое. Острее, чем изначальное. Не помню, как было месяц назад, там вроде тоже было не просто и как раз бывший не давал нормально работать. Ну а теперь я пожинаю плоды своего решения его уволить. Вообще невероятно сложный месяц был, и ситуация, конечно, критичная... Постоянный поиск денег с нервяками, и невозможность нормально восстановиться, так как не хватает кадров в части как раз на должность Влада. Важное решение (пока ещё неизвестно как повлияет): этот кризис подтолкнул меня записаться на обучение предпринимателей. Денег итак нет, а я ещё и туда вбухиваю (правда смогла договориться на рассрочку без процентов аж на 10 месяцев). Верное ли это решение, покажет жизнь. А пока продолжается работа без выходных и зачастую за пределами нормального понимания о напряжённом графике .

4 и 5. . Бытовые и домашние дела и дочка, семья . Было плохо и очень даже. В условиях финансового кризиса, и не здоровья, и напряжённого графика, начались на почве быта проблемы в отношениях ещё и с дочерью (с тех пор как у нее репетиторы, помощи и тут почти не стало). И эта ситуация заставила принять жесткое и бескомпромиссное решение: больше никакого ей интернета, никаких гулянок, поблажек, покупок кроме необходимого для школы, и даже дел в ее сторону, кроме жизненно необходимых. Дня 4 мы были в результате в очень холодных отношениях, отстранились друг от друга. Но вот к концу 2 го месяца, сегодня 3 ий день, как ситуация поменялась. Особенно она поменялась после того, как я перестала раздражённо говорить с ней по поводу не сделанных дел, и перестала говорить вообще кроме минимума. Или на ее все попытки пообщаться все сводила к вопросам поговорить о том, как должно быть в семье, и почему у нас не так. А потом и вовсе, когда было очень плохо по здоровью, отказалась делать свои дела, сказав, что теперь их делает Даша. Маме плохо, у нее болезнь и куча работы больной, а Даше полезно на месте мамы себя почувствовать. В итоге - Даша 3 ий день делает дела по дому без "волшебных пенделей", напоминаний 100 кратных и без лени. Снова дома тепло и душевно, и у нас снова находится время хоть минут 40-часик да пообщаться просто ни о чем, или поиграть. А вот отца практически не вижу , в основном из за кризиса и здоровья. Но созваниваемся ежедневно.

5. Личная жизнь. Изначально. Было болезненное расставание до дневника. 1 месяц мы продолжали болезненно рвать последние нити, которые нас связывают. 2 месяц. Все физически в прошлом. Меня бывший больше не пытается как то задеть или тронуть. Он по прежнему у меня везде заблокирован. Иногда есть к нему вопросы по работе, которую он начинал, а мне заканчивать - такие вопросы все через Таню. Как у него дела - не интересует. Но я до сих пор периодически захожу к нему в соц. сети. Я сама не знаю что это. Может какая то моя нехорошая черта, так то я по нему не скучаю и понимаю , чем дальше тем отчётливее, что мы слишком разные с ним в некоторых важных вещах, и шансов построить счастливую семью там и не было. Потому что эти вопросы разницы между нами , они в глубинных убеждениях, в ценностях, в том, на чем психика строится и остаётся стабильной. И если там идти вопреки своим принципам, будет только разрушение .... Ну и да, он ещё мне снился в этот месяц. Последние 2 недели, наверное, только, не снится.

О новой личной жизни думать пока не то что не хочется ... Может уже и есть мысли. Например, я частенько думаю, а с каким мужчиной у меня получилось бы выстроить длительные, крепкие , серьезные и самое главное счастливые взаимоотношения. Но мысли так и остаются мыслями, или аффирмациями при практиках. Сейчас совсем не та ситуация, чтоб начинать новую личную жизнь. Мне кажется, я сейчас совсем к этому не готова. Надо вначале наладить режим жизни , чтоб было время, и выбраться таки из долговой ямы...

Вчера Даша удивила. Услышав мои аффирмации в части мужчины, высказалась: "мам, а может лучше как есть?" Оказалось, что ей лично ... так лучше... чтоб я и она. Ну мы и правда как то ближе, когда никого нет, с ней. Ей больше внимания). "Дашь, ну это же моя личная жизнь. Неужели не хочешь, чтоб я счастлива была? Это ты сейчас так рассуждаешь, пока тебе 10ть. Оглянуться не успеешь, как вырастешь и выпорхнешь из гнёздышка ".. "Ну тогда чтоб он собакам разрешал на диванах лежать" 😁. Что ее отец, что Влад были противниками этого, а у нас с Дашей собаки - как члены семьи ).

6. Режим. Ну вот да, теперь я начинаю сама по себе засыпать рано наконец). В выходные встаю в итоге без будильника часов в 06, потом ещё досыпаю до 07 мм. В будни надо вставать раньше. В 03-04 получается, но напряжно, приходится прикладывать усилия. И пока идёт такое обострение, я себе разрешила спать подольше. У меня есть твердая уверенность, что сон - лучшее лекарство.

Итоги и общие выводы. Второй месяц был невероятно тяжёл по накалу эмоций, по сложным ситуациям. Я постоянно находилась и сейчас нахожусь за пределами своей зоны комфорта. Очень устала. Тяжело. Часто есть мысли, что это за моими возможностями терпеть. Но именно в этот месяц было принято несколько важных решений, которые сильно повлияют на мою дальнейшую жизнь: 1. Курсы предпринимателей 2. Более жёсткая позиция дома по поводу домашних дел 3. Отказ от гормональных мазей впредь. 4. Отказ от сахара. (Иногда позволяю , когда совсем уже не могу, покупаю газировку бутылочку или сок - они с большим количеством сахара), поэтому пока это не полный отказ.

Решения вроде хорошие и правильные. Но вот результат будет виден далеко не сразу. Больше всего переживаю за курсы, они и правда очень не дешёвые, а у меня итак минуса.