День отличный. Настроение супер, но не сразу, а к вечеру. Сейчас такое состояние, когда горы свернуть готова и думается само по себе, что все получится и будет хорошо.

Я думаю, очень сильно на настрой и продуктивность влияет режим дня и, конечно же, мысли.

Режим. В 06 утра хотела встать - уха-ха). Легла в 12, уснула в 02, выдернула себя из постели в 08 утра. Ну неплохо, если честно, но от цели приучить организм самостоятельно хотеть спать к 22 часам и вставать бодрячком в 05 утра еще очень и очень далеко. Сегодня сменю тактику и лягу хотя бы в 22.30, уберу все гаджеты и посмотрим, что получится и как это позволит завтра проснуться пораньше.

Здоровье. Норм. Как обычно, чихаю с утра и вечером. Теперь еще подкашливаю. Да и пищеварение еще не совсем пришло в норму после отказа от курения. Я понимаю, что это временно. Со стороны посмотреть, если с самого утра меня не видеть, то здорова. А видеть теперь по утрам некому кроме дочери и собак :)))). Записалась к врачу на выходной, что уже хорошо - обычно я с этим тяну до последнего.

Бытовые и дом дела. Норм, сегодня продолжила разбирать и выкидывать давно захламленные места. Приготовила и на этот раз после вчерашней голодухи (воспитываю новую привычку не есть после 20 часов) даже напоминать об ужине до 20-ти не надо было, тело само напомнило, и сильно заранее, что пора делать ужин. Дочь много лет, долго и мучительно приучала к помощи по дому, вот наконец - то она в этом году тоже участвует, наконец у нас есть еще и общие обязанности, а не только отдых. Занялась собой с недавнего времени. Сделала себе подарок ко дню рождения. Обновила гардероб. В этот раз тоже не просто из того, что приглянулось. А - взяла за прототип одну из звезд российской эстрады, с которой, как мне говорили, мы похожи как на лицо так и на фигуру (естественно, далеко не 1 в 1). А так как над ней поработал стилист и не 1- н, то теоретически - ее стиль, прически и макияж на мне тоже будут смотреться хорошо. Выбрала ее фото, на которых ее наряды мне нравятся, нашла похожее в ВБ и заказала))). И хоть ранее я такое не носила, опыт оказался удачным, и мне действительно оказалась к лицу новая одежда. Так что стиль немного изменится в скором времени тоже. На радостях от покупки дополнительно заказала себе аксессуары, чтоб уж совсем до мелочей все было продумано).

Дочка и семья. Все хорошо. Найдем время немного побыть вместе.

Личная жизнь. Все как было, ничего не надо. Я лишь думаю - о прошлом, о том, чтоб отпустить скорее все обиды. Сегодня впервые, наверное, за почти полтора месяца поймала себя на мысли о том, что думаю о том, каких отношений мне бы хотелось в будущем. Обида на Влада потихоньку отпускает, я на него уже не злюсь. Но надо сказать, что для этого делаю специальные практики, без них наверняка бы еще дулась. Хочу забыть все плохое, что было между нами, и оставить лишь хорошие воспоминания как ценность для себя. Плохое же - повод поговорить потом с психологом. Не в плане о том, кто виноват, а скорее - понять для себя, действительно ли мы с ним были несовместимы, или шанс таки был быть вместе.... Разобрать своих тараканов по полочкам. Пару раз гнала мысли негативного плана от себя о нем - я их итак уже много раз думала, знаю что там, в этих мыслях, ничего нового не появится.... По работе так и нужно нам общаться, сегодня тоже без этого не обошлось. Но слава Богу, все четко и по делу. Хотя у нас обоих по голосу понятно, что еще оба не переварили расставание до конца. С парнишкой из вк переписка закончилось, как я и хотела, но теперь пишет другой знакомый, поздравлял на днях меня с ДР, спросил как в личном и узнал, что теперь не в паре. Вот и пишет))). Этот мужчина посерьезнее, у нас и тем общих больше, к тому же он ничего абсолютно не предлагает, не намекает, по крайней мере пока, и потому я чувствую себя комфортно в общении - если общение, переписка, то на отвлеченные темы. Но и сама инициативу не проявляю, не готова я ни к чему. Я не верю в то, что бывает дружба между мужчиной и женщиной. Кто бы что не рассказывал и какие бы сказки не пел. И вообще мне пока хорошо самой с собой и особо никто не нужен, кроме тех, кто есть уже - дочери, собак своих, отца и пары знакомых. Дел много и целей, не хочу отвлекаться. До того как "сорвало крышу" с Владом вообще 3 года не было абсолютно никого, и для здоровья тоже). И ничего. Нормально жила ничего не поломалось "там" за это время))). Но вот внимание такое мужское со всех сторон все равно греет эго, как ни крути). И это , наверное, даже больше плохо, чем хорошо, влияет на мой характер. Надо посбивать с себя свою гордыню, в отношениях следующих, когда такие случатся, она точно не пригодится.

Работа. Сегодня наконец прямо хорошо поработала. И конечно, опять успела меньше чем хотела. Придется эту неделю всю перерабатывать и позволить себе максимум 1 выходной. Заболела сотрудница к тому же, отвечающая за всю прямую прибыль и договоры. Январь при этом итак 10 дней не работали, так что месяц обещает быть не простым. Сегодня пришла заявка на расчет стоимости продукции, мне некогда совершенно - свое не успеваю, сотрудница болеет сильно не может физически, и упускать тоже нельзя. Предложила за символическую плату посчитать cвоим же людям, предложила "бонус" в виде того, что если пойму, что через фирму клиенту однозначно дорого и никак, то сама предложу того, кто мне помог с расчетами, как мастера на шабашку в его не рабочее время и под его ответственность. Вот так выкрутилась, чтоб и свою работу не заваливать и людям кто это делать не должен бы, был интерес, и заказчику потенциальному - выбор. Нехватка кадров в нашей области. Надо учить. Чтоб учить - это надо мне пол дня освобождать своих. Уже не 1 - го отучила и знаю как это. Идеи есть, как наконец к этому прийти. Но вначале надо разгрести что накопилось, чтоб осуществить их. А пока приходится выкручиваться , и такие вещи довольно часто.

Сегодня прям мега довольна, всего минут 30 потратила не туда, не на те цели, к которым иду. За весь день. Опять отвлеклась на интернет. Прям зараза какая-то навязчивая. Нужен постоянный контроль за собой, пока не появится привычка делать только нужное и полезное на автомате.

Сегодня в первой половине дня вообще очень много практик успела поделать: 1. Отпускала обиды и плохие мысли. Настраивала себя на хорошее. Делаю давно уже эту практику - несколько месяцев, не регулярно. Там 5 упражнений, занимает примерно минут 30 - 40. Я просто делаю, не думаю о том, верить в это все или нет. Есть ощущение, что дни, когда делаю ее - проходят лучше. Этот день тоже тому подтверждение. Поэтому о пользе не знаю, но обиды после нее, так заметила, день-два и уходят надолго (до следующих :)))). Если кому будет интересно попробовать, пишите, поделюсь). 2. Пробовала делать привычные вещи по новому - гуляла с собаками другими маршрутами, собираюсь при игре с дочкой рисовать левой рукой, а не правой, ну и спать лягу в другую сторону. Такого рода упражнения учат мозг быстрее привыкать к новым привычкам и мыслить нестандартно, как пишут. Времени не занимают. Вот и проверяю, что получится. Ранее знала об этом, но не использовала. Теперь раз уж так серьезно хочу поменяться сама и свою реальность вокруг - почему бы не делать регулярно. Тем более как раз закрепляю новые привычки 3. Во время прогулки опять же с собаками, там только мозг и был не занят особо, пыталась подумать именно на заданное направление. А именно - помечтать и представить себе, какой я вижу себя, свой бизнес, свои отношения в будущем... Попробуйте, ради интереса. Оказывается, это ооочень сложно. Мысли постоянно уходят, улетают, убегают, где-то зависают, любыми средствами и способами не дают целенаправленно думать конкретно о том, о чем ты решила, и живут вообще своей жизнью. Я сегодня наблюдала за ними и старалась пресекать плохие мысли, ни на чем конкретно сейчас происходящем не основанные. Отсекать все бесполезные тревоги, суету, волнения. И это оказалось вообще не просто. К тому же выяснилось, что мои же мысли мешают и отвлекают меня от моих целей, там звучало: "да зачем тебе это надо, все это "достигательство", этот дневник онлайн, цели эти. Посмотри на себя ты не отдыхаешь даже сегодня, никакого наслаждения... В общем оказалось, что мой мозг меня же и "нае....ет", лишь бы жить - как ему привычно, а не как я решила, что буду. Это самое удивительное открытие, хоть настолько внутреннее и к внешним событиям, казалось бы, отношения не имеет. А ведь от наших мыслей - зависят напрямую наши действия. Но что если - научиться привычке: мыслить уверенно, позитивно, и взять под контроль свои мысли, а не быть их марионеткой?

Как сказал Матье Рикард, буддистский монах, «Мысли могут быть как нашими лучшими друзьями, так и худшими врагами»

Поэтому эту практику я обязательно оставлю и буду писать результаты как внутренние так и внешние.