День не очень продуктивный. Процентов 30 от желаемого сделано.

Впечатления дня. Удивление и первое разочарование, еще даже не начав толком. Не нашла под свои потребности подобных ресурсов в интернете -

либо платно и закрыто, либо открыто и сайт уже не работает). Либо - узко специализированные форумы, как например для людей, бросающих курить, с дневниками конкретно и только по этому поводу. Что касается этого сайта, интерфейс и содержание - в основном совсем не моей возрастной категории людей 🙂, так что первоначальная задумка о том, чтоб найти соратников и делиться опытом подверглась жестким сомнениям😄. Ну да ладно будь что будет.

Из плюсов. Онлайн дневник подтолкнул к 2-м интересным мыслям. Все же на виду и придется отчитываться, потому и сдвиг уже какой-то есть). Ну и - вести удобно. Пиши что хочешь).

1. В моем случае необходимо обязательно избавиться от всего лишнего, чтобы как больше времени освободить под продуктивные и действительно нужные дела. Иначе не успеть.). Так что с сегодняшнего дня избавляюсь от непродуктивных действий: одернула себя 2 раза на том, что отвечаю на 1 м из форумов в чужих причем темах. И решила, что хватит отвечать на сайте в вк. Там со вчерашнего дня пишет паренек (ну как паренек, 35 лет ему), просто пообщаться якобы и поболтать. Скучно ему. А я зачем то отвечала. Ну лишнее же вот зачем! Сейчас вообще не до личной жизни, и даже если б желание было - ничего путного не выйдет, ни с кем. Остываю долго. А поболтать лучше с близкими людьми в семье - и им приятней и действительно важные люди в жизни, или поработать. Тем не менее потеряла часа полтора вот на это все. Но и маленький плюс - хотя бы начала себя одергивать, и с форума пораньше вылезла, и статусы бывшего своего не смотря на такое желание не смотрю (вот прямо физически заставляю себя не смотреть, хотя все к нему еще тянет), - пол часа минимум сэкономила все таки.

2. Так как теперь слежу за питанием и решила ужинать до 20 часов, осталась без ужина - не заметила, как успела приготовить его только после 20 ти ))). Вместо ужина - 2 мандаринки и теперь ожидание завтрака). Криво-косо... но все же прогресс. Вчера бы я поела и ночью преспокойно. А теперь вот все - дневник онлайн же, ответственность - выше. Состояние некомфортное - организм голодный. Впредь буду внимательнее смотреть за временем. Пью чай и другую жидкость, чтоб утихомирить чувство голода.

Как будет возможность, надо будет взвеситься. Также запишу свои параметры: 97 - 82 - 104. Это себе на контроль. Прошел всего месяц с момента как бросила курить. Могу и пополнеть, и похудеть. Хотелось бы второе, конечно :))).

Читала где-то, что обязательно надо отмечать 3 позитивных события за день. Это чтоб уметь видеть хорошее и не впадать в депрессию. Тоже планирую эту технику использовать. Техник подобного рода будет много.

Итак за день: 1. Принято решение об избавлении от лишних занятий. Ппц как некомфортно и организм сопротивляется, но намерение позитивное. К тому же пол часа таки минимум сэкономила, одернув себя несколько раз. 2. Дел и задач очень много. Мотивация на начальном этапе 10 из 10 -ти. Дела отвлекают меня от моих мыслей о Владе. Нам волей неволей нужно общаться по работе и сегодня такие моменты были. Все это напоминает.... Думаю о нем хоть поменьше чем думала бы, и сильно меньше чем вчера, вчера было прям плохо от своих же мыслей и сожалений. Хоть небольшой но тоже +. 3. Звонил отец в прекрасном расположении духа. Что уже радость за него сама по себе -в его возрасте и жизненных обстоятельствах рада слышать его таким. И можно взять пример: он сосредоточен на своей цели, рад, когда там есть продвижения. А остальное делает, но отодвигает на второй план своего внимания.

Режим. Лечь вовремя сегодня не получится, Сейчас уже 23 часа. И уснуть я не смогу - это точно. Режим сбился вчера очень сильно. Решила поработать, но потом завтра - подьем максимум в 06 утра все равно. 1-2 дня теперь придется потерпеть, чтоб выровняться.

В целом день средний. Спокойный, что уже хорошо. Работаю из дома, дом. дела, дочь и этот форум. Вот - вот праздники закончатся и начнется мой бешеный ритм. Последние дни спокойствия. Где-то читала, что надо настраивать себя и представлять в голове, как будет. Вот на прогулке с собаками и помечтаю. Тоже одна из техник из области фильма "Секрет", про силу мышления.