Iriyanna - запись в дневнике 02.12.2025 День 3-й

Начинаю с веса - 75 кг.; цель 60 кг.

Вставать на работу в 6.00 и приходить в 21.30, для меня пока тяжечко, т.к. не работала в таком графике. График у меня 2 через 2. Вопрос куда вставить спрот (занимаюсь по приложению). Если с утра, то еще раньше нужно вставать, а вечером не всегда хватает сил. Поэтому оставляю его на выходные).

Питание: все получилось). Самое сложное это отказаться от сытного ужина после работы. Сегодня у меня хватило силы воли. Хотя когда домой зашла, сразу спросили: "Ты будешь кушать?"))) И второе это сладкое с утра, но сегодня его не было.