Как научиться сдерживать эмоции, элементарно желание заплакать? Как стать равнодушной? жаль, что нет обучающего пособия по основам безразличия

Сегодня был неподходящий момент , когда я чуть не сдержалась и готова была расплакаться. Слышно было окружающим по голосу, но слезы удалось проглотить.

У меня спросили про новую работу, я начала рассказывать про то, что работаю месяц, а взяла на себя объем работы как опытный менеджер, но зарплату поднимать не готовы, сказали, что я еще стажер, в ответ от родственников услышала только смех и упреки, муж усмехнулся, что я вообще "пенсионер" , что выпендриваюсь. Мне стало обидно, они часто обесценивает мой труд.

Я убираю поместно, к примеру по понедельникам спальни, кухня, вторник санузел, кухня и полы, среда коридор и детская, четверг кухня и полы, и тд, стараюсь делать так, чтобы в выходные отдыхать и не убирать, коплю чистое белье и глажу его раз в неделю, трачу на это 2-3 часа, но в это время я и сериалы смотрю.

Дома всегда есть , что покушать, потому что ребенок приезжает со школы в часа 2-3, ему нужно что-то поесть, а нам с мужем было что взять на работу на обед. Готовлю каждый день, иногда через день.

Муж насмехается надо мной. Но в то же время спит на чистой постели, ходит в чистом и выглаженном, НО! после его упрека про скопления белья на гладильной доске, я решила, что больше его одежду не глажу, сократила зато себе глажку по времени)

Моей сестре 31 год, у нее двое детей от разных мужчин, муж старшего сына ей помогает, младшего умер, покончил с собой. Она много мужчин поменяла. Искала, выбирала, очень много ошибалась. В данный момент она с "мальчиком". Когда она решила нас с ним познакомить в первый раз лично я его не восприняла. Ему всего 23 года, я подумала, что он не серьезный и он очень волновался, говорил всякую чушь детскую. Обращался к нам с мамой "пацаны". Сегодня была наша вторая с ним встреча, он снял квартиру, куда они с сестрой переезжали и он сам нас пригласил в гости на ужин. Я была в полном шоке, он приготовил его от начала и до конца сам, не позволил нам что-то делать или помогать. Когда мы уже настояли на нашем участии он предложить накрыть на стол. Обычно , когда я была на подобных "мероприятиях", человек который готовил, миллион раз спрашивал " вкусно ли, все ли нормально, как на соль", он не сказал ни слова. Я ему поставила жирный плюс. Потом мы решили помочь и перенести некоторые вещи со старой квартиры. Он скакал как лань, лишь бы сестра, мама и я ничего сами не несли, а мой муж стоял в стороне и считал сколько голубей пролетело над домом.

Было много ситуаций, провели все таки весь день с ними. Я знаю, что сравнивать плохо, но этого мальчишку я сравнивала с мужем. Муж проиграл по всем фронтам.

Меня держит страх, своего жилья нет, ребенок и кредиты, страх не справиться. Страх , что ребенок будет голодный. Страх, что я буду еще несчастней. Но когда я только представляю , что меня впереди ждет так много нового и интересного, что замужем за этим человеком я не могу себе позволить.

Я так устала от этих мыслей, хотелось бы получить какой-то знак, чтобы показали куда надо двигаться, чтобы не проиграть.

Потом я начинаю думать, а как же любовь, ведь ради нее мы и живем, что ее у нас нет. Но как же стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Ааааааа...

Что мне делать?

Моя мама моего мужа любит больше, чем меня. Для него подарки всегда лучше, при любой ситуации она всегда за него, иногда может и меня треснуть при нем, говоря, что он прав , а я дура такая с ним спорю. Я всегда стараюсь себя отстоять и предлагаю им жить вместе, раз он такой хороший.

Отец у меня отвратительный. Из-за него мы многое вытерпели. Побои, унижений, преследования. Сейчас я с ним отказываюсь общаться и у меня в планах поменять отчество. Не хочу ничего иметь общего с той отвратительной семьей. Они для нас не сделали ничего хорошего. Рассказать могу многое. Самое обидное, что помню - когда мама выгнала отца, за что не помню, он вытащил из дома все что только можно было унести и вырвать, даже выключатели и розетки. Тогда были 90-е, мне было 4-5 лет. Он унес все к совей маме, новые диваны, которые мама моей мамы подарила моим родителям, всю посуду и тд. Семья отца все с удовольствием приняли, зная что мы все спим практически на голом полу и ели у соседей.

Ситуация 2, я в осознанном возрасте, 6 класс, прячусь у бабушки (мама отца), от пьяного папы, она при мне позвонила папе и сказал, чтобы он забирал меня, нехрен мне там сидеть, а то еще кормить меня надо. Мне сейчас почти 30 лет. Я их до сих пор простить не могу.

Но сестра с ними общается, они периодически ей финансово помогают. Она им врет, что кушать нечего, что дети не ели давно мясо. Они отправляют ей немного денег. Она счастлива и называет их лохами.

Я еще много могу рассказать о них. И как я их ненавижу. Но не хочу.

Бог им судья, пора прощать. Но отчество все равно хочу поменять. Только лень. Думаю через год-два решусь.

Сейчас пью вкусное вино, которое отдала мама, она не пьет. Посмотрю еще серию Шифра (сериала) и буду спать. Завтра снова буду печь блины, ну они реально вкусные у меня, без преувеличения. Передам их маме и сестре , с ее новым парнем. Все таки он хороший, мне даже стыдно, что я про него плохо говорила. Ей повезло. Я даже позавидовала ей. Я бы от такого не отказалась. Но она заслужила такого хорошего парня. Столько тоже натерпеться, врагу не пожелаю

На сегодня все. До скорых встреч. Искренне вас обнимаю! Целую!