Я так давно не писала сюда. Много всего произошло, но хотелось бы сконцентрироваться на основной цели своего дневника.

Попытки похудеть таки удались! Я этому очень рада. В общей сложности я скинула 10 кг.

Вести дневник почему-то не получалось все это время. Мне казалось что я излишне концентрируюсь на себе, своем весе, еде и так срываюсь.

Когда я немного отпустила всю эту ситуацию и успокоилась (а также увидела на весах 66 кг) я смогла наконец сдвинуть вес с мертвой точки и процесс пошел.

Худеть я начала в начале мая, мой начальный вес составил 66.10 кг. Сейчас я вешу 56 кг.

P.s. хочется прикрепить результаты до после но кажется здесь можно приложить только 1 фото?

По итогу мне помог только тщательный подсчёт калорий. Я вычитала для себя норму и придерживалась её вписывая в суточную калорийность все что хотела съесть. Мороженое, котлеты, булочки, вкусности, шашлык и майонезные салаты.

Так я смогла не срываться потому что ничего себе не запрещала.

Каждый день я вставала, и не думала что я сижу на диете, не думала о весе. Вообще оставляла голову пустой. У меня есть план, есть калорийность рациона на день и я тупо следовала ей.

Были и застолья, после которых я не думала ни о чем и просто продолжала худеть дальше по тому же плану. Все шло хорошо.

Были моменты когда хотелось сорваться. Я же не робот. У всех бывают моменты слабости. Отвлекала себе как могла, дела, уборка, уход за собой, мысли о вожделенных ботфортах.

Худеть достаточно тяжело, это правда. Мне до сих пор хочется много булок на завтрак и всякие сладости на перекусы ахах.

Буду ли я продолжать худеть? Не знаю

Мне бы хотелось хоть 53 а там и 50 можно было бы, но я чувствую что меня заносит.

На этих выхах снова застолье и еды будет много. Это всегда испытание не столько для желудка сколько для силы воли и дисциплины.

Надеюсь я смогу выдержать эти дни и сохраню вес на прежнем уровне.

Буду стараться держаться и дальше.