Сейчас максимально подавленное состояние.

Чувствую ком напряжения внутри. А создается он из всяких маленьких жизненных экзаменов, которые могут сваливаться каждый день.

В первую очередь, Я переживаю за свой аттестат, который могу вообще не получить из-за провала экзамена.

Во-вторых, больше всего боюсь завалить математику профильную. Опять же из-за почти полного нуля знаний в этой области и (давайте будем честны) не в полную меру приложенных сил.

В-третьих, Я очень хочу попасть на выпускной т.к. с этой корочкой или без нее, в полной мере заслужила этот праздник. Уже представляю, как буду получать долгожданный аттестат и тут сразу же перед глазами вырисовываются не набранные баллы.

Может быть тут загвоздка только в одном - Я слишком много фантазирую.

В-четвертых, Я снова переживаю. Но только уже по поводу своей дальней поездки. Стержень тревожности не в том, что она дальняя, а в том успею ли я на поезд.

Даа, сама понимаю и чувствую, что всё это сборище проблем-переживаний больше напоминает нытье, чем серьезные вещи, которые решают "взрослые" люди. И сейчас я ни в коем случае не обесцениваю свои же заморочки. Для меня они безусловно очень важны.

Поэтому я выбрала такой метод: сначала разбираю их по крупице до мельчайших заморочек, потом собираю, только уже по своим местам и +/- решенными.

А теперь, если немного успокоиться и неплохо так проанализировать точечно каждую "мыслю", то вырисовывается следующая картина:

1 Проблема

Для полного успокоения души, Я уже съела пилюлю-обещание себе в виде поставленной цели. Зачем рвать на себе волосы, если попытка забрать свои заслуженно отработанные года всегда можно. Если говорить просто и ясно, то есть пересдачи. Просто нужно всегда успеть настроить себя на новую волну или так сказать, переключить в моменте. Прям, как радио, ей богу))

Главная мысль состоит не в том, чтобы смириться со своими неудачами, а в том, чтобы получив низкий результат, все равно достичь своего.

2 Проблема

Боязнь не сдать ЕГЭ - это не конец света. И самое интересное так это то, что я это прекрасное понимаю. Но нотки тревоги все равно где-то маячат внутри.

Тут уже Я просто проигрываю оба варианта развития событий. Плюсы и минусы того и того. И только тогда, мне реально становится легче. Когда я понимаю и осознаю реальную значимость экзамена в жизни, мою подготовку и тд. Когда я понимаю, что для достижения цели было приложено достаточно усилий, то в случае провала, мне становится не так прискорбно. Как, если бы я приложила в разы меньше сил.

Вот такая истина, которая в целом на мне работает.

3 Проблема

Школьный выпускной бывает раз в жизни. Это безусловно. Из-за этого, его хочется отметить максимально ярко, насыщенно и круто. Но он необязательно должен проходить в классическом его понимании. Это элементарно может быть самостоятельно устроенный вечер с одноклассниками. Или торжественная встреча в школе. В общем всё что и как угодно.

Иногда из-за того, что моя внутренняя придуманная картинка того что и как должно выглядеть, не всегда совпадает с реальностью. От этого в голове бывает некий резонанс.

Последствиями такого скачка часто бывает лёгкое расстройство, а чаще даже и грусть. Поэтому чтобы такого не происходило… Ладно, нужно мыслить реально. Чтобы этого было меньше, нужно естественно сократить эту визуализацию. Нужно попробовать (и приучать себя) к мыслям о чем-то настоящем и более реальном. Просто изгонять лишние мысли в моменте. Как мне кажется это наиболее подходящий вариант. Особенно для меня лично.

4 Проблема

Ну тут уже дело случая, везения и конечно моего прямого участия. Если очень и очень сильно постараюсь, то наверняка успею помахать из окошка вагона, именно в назначенный день.

Бояться и переживать о чем-то, так же естественно, как и кушать каждый день.