Всем привет! Решила завести тут дневник. С акцентом на приведение своей жизни в порядок, саморазвитие и все в таком духе. Не уверена, сколько продлится эта очередная попытка, но все же...попробую. Тем более мне понравился этот сайт)

Итак, теперь рассказ о себе точнее минутка нытья. Ну, мне 18 лет (ощущается куда меньше, ибо с самостоятельностью у меня все плохо). Я очень сильно зависима:

1) от сериалов (ну и всякого другого бессмысленного времяпровождения в интернета)

2) от навязчивых грез (англ. Maladaptive Daydreaming) - я как-нибудь потом напишу про эту штуку подробнее, но если очень кратко, я очень много фантазирую по мотивам сериалов-книжек. И к сожалению, в моем случае это не дает никаких плюсов (вроде там толчка к творчеству или чего-то такого, как иногда предполагают люди). В моем случае это просто такая дофаминовая жвачка для мозга, съедающая КУЧУ времени и снижающая способность концентрироваться почти до нуля.

Еще важная проблема - общение. С детства я была очень-очень необщительным ребенком, а потом в 7 лет у меня начались эти вот навязчивые грезы, и я и вовсе закрылась в этом фантазийном мирке. Не буду сейчас вываливать сюда всю кашу из мыслей и недопсихологических теорий на эту тему, которые у меня есть. Скажу просто, что общения в моей жизни всегда было очень мало, сейчас нет практически совсем, и у меня есть ощущение, что я просто не умею этого делать (как будто всем выдали инструкцию, как общаться, а мне нет, и вот теперь я тупо зависаю почти над каждой фразой или действием).

И еще кое-что надо написать. Собственно, моя жизнь практически всегда была довольно депрессивна и полна эскапизма. С регулярными попытками, тем не менее, выбраться из этого всего. Лет с 10 я постоянно составляла какие-то планы по улучшению жизни в самых разных аспектах - начать заниматься спортом, начать общаться, стать отличницей, наладить режим сна и так далее и тому подобное. Я составляла эти планы очень увлеченно, и очень увлеченно начинала и держалась... первые день-два-неделю-две. Две недели это максимум. Эти периоды чередуются с другими, где я могу потратить на сериалы и фантазирование весь день (реально весь день), и мне жутко лень даже просто почистить зубы.

Мне кажется, последние год-два с этим у меня стало все же немного получше. Но вот эти перепады все равно случаются регулярно, и они могут быть довольно сильными.

Я еще не уверена, в каком именно формате буду вести этот дневник (вероятно, он много раз поменяется, учитывая как часто я бросаю и снова начинаю). И с одной стороны, я надеюсь, что ведение публичного дневника заставит меня хоть немного что-то делать даже в "плохие" периоды. С другой стороны, я не буду перебарщивать со всеми этими публичными обещаниями, потому что один раз я уже делала что-то такое, и во время плохих периодов и срывов мне было очень стыдно и совершенно не хотелось об этом писать, а хотелось удалить все к чертям. Так что теперь установки следующие:

1) менять все нужно постепенно, маленькие шаги рулят

2) срывы - это абсолютно нормально

3) единственное, что действительно обязательно каждый день - это фокус на изменения к лучшему. В чем конкретно это будет проявляться в этот конкретный день, зависит от текущих задач, текущего психического состояния и самочувствия.

Пока что все. Понимаю, что эта запись довольно депрессивненькая, и постараюсь чтобы их таких было не так много. Привычка ныть - одна из тех, от которых я потихоньку пытаюсь отучиться. Но так как это дневник по саморазвитию, мне надо было изначальную ситуацию обрисовать я и так эту запись сократила, в оригинале я ныла дольше))

Теперь точно все) в следующей записи расскажу про какие-то свои интересы, и начну рассказывать о планах на ближайшее время.