Пора меняться

Я очень спокойная и в большинстве случаев отмалчиваюсь и на данный момент ненавижу все это в себе. Дело вто, что я поступила в универ и надеялась стать более сильной личностью. Но даже тут есть люди, которые самоутверждаются за мой счет. Я понимаю, что проблема во мне. Это я должна научиться отстаивать свои права, а не отмалчиваться. Остался месяц до начала учебы и если честно я молю о карантине,потому что на данный момент. Мне тошно даже от мысли, что снова на учебу. Что же стоит сделать, чтобы измениться?